跟着季节的更替，浙江省义乌市的天气也迎来了新的变化。把柄最新的振作数据，义乌市接下来几天的天气将呈现出各样化的特征，为市民的生计和出行带来一定的影响。以下是义乌市将来一周的天气预告概览，但愿对大家有所匡助。 **1月29日（周日）**：今天义乌市天气以晴明为主，白日最高气温展望可达10℃阁下，夜间最低气温则会降至-1℃，迟早温差较大，请市民一又友们端庄御寒，以防伤风。 **1月30日（周一）**：天气还是保捏晴好情景，气温略有飞腾，展望最高气温将达到12℃，但夜间气温仍较低，约为1℃。稳妥户外

随着年龄的增长，人体的代谢率逐渐降低，对营养的需求也发生了一些变化。特别是对于50岁以上的中老年人群来说，如何通过科学合理的饮食来维持和提升身体健康成为了重要的议题。以下是一周精选营养食谱，旨在为这个年龄段的人群提供健康指导。 ### 星期一：平衡膳食启动日 **早餐**：燕麦粥搭配新鲜水果（如蓝莓、香蕉）和少量坚果（如杏仁），加上一杯低脂牛奶或豆浆。 **午餐**：蒸鱼（富含Omega-3脂肪酸，有益心血管健康）搭配糙米和清炒时蔬（如菠菜、西兰花）。 **晚餐**：鸡胸肉沙拉（用橄榄油作为调